Патрик Льюис Чан

Тренировка
3193 просмотра
Патрик Льюис Чан
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~20 мин.
Сжигание калорий: ~240 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Фигурное катание, Функциональные
Регион: Голень, Ноги, Трицепс, Спина, Плечи, Бицепс, Бёдра
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Человек не может делать плохо то, что искренне любит.

Патрик Льюис Вэй-Хуань Чан (род. 31 декабря 1990, Оттава) — канадский фигурист-одиночник китайского происхождения, олимпийский чемпион и двукратный серебряный призёр Игр, трёхкратный чемпион мира, двукратный серебряный призёр мировых первенств, трёхкратный чемпион четырёх континентов и десятикратный чемпион Канады.

Патрик Чан является признанным мастером фигурного катания. В детстве Чан хотел играть в хоккей, но его мама решила, что нужно попробовать заняться фигурным катанием и поставить хорошо технику. Технику Чан освоил превосходно. Фигурист владеет уникальным стилем катания на коньках, используя края их лезвий, тем самым добиваясь превосходного скольжения. Чан неоднократно устанавливал высшие мировые достижения в фигурном катании, будучи рекордсменом на протяжении многих лет. Патрик Чан является одним из шести фигуристов в мире, набравшим в короткой программе больше 100 баллов, а в произвольной больше 200.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Патрик Льюис Чан
8  повторов
1 из 24: Сгибание бедра и голени
Патрик Льюис Чан
15  повторов
2 из 24: Фронтальные приседания
Патрик Льюис Чан
8  повторов
3 из 24: Сгибание бедра и голени
Патрик Льюис Чан
15  повторов
4 из 24: Фронтальные приседания
Патрик Льюис Чан
8  повторов
5 из 24: Сгибание бедра и голени
Патрик Льюис Чан
15  повторов
6 из 24: Фронтальные приседания
Патрик Льюис Чан
10  повторов
7 из 24: Разгибание спины
Патрик Льюис Чан
12  повторов
8 из 24: Кранч
Патрик Льюис Чан
10  повторов
9 из 24: Разгибание спины
Патрик Льюис Чан
12  повторов
10 из 24: Кранч
Патрик Льюис Чан
10  повторов
11 из 24: Разгибание спины
Патрик Льюис Чан
12  повторов
12 из 24: Кранч
Патрик Льюис Чан
12  повторов
13 из 24: Средняя тяга
Патрик Льюис Чан
12  повторов
14 из 24: Жим
Патрик Льюис Чан
12  повторов
15 из 24: Средняя тяга
Патрик Льюис Чан
12  повторов
16 из 24: Жим
Патрик Льюис Чан
12  повторов
17 из 24: Средняя тяга
Патрик Льюис Чан
12  повторов
18 из 24: Жим
Патрик Льюис Чан
12  повторов
19 из 24: Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Патрик Льюис Чан
12  повторов
20 из 24: Горизонтальное сгибание предплечья
Патрик Льюис Чан
12  повторов
21 из 24: Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Патрик Льюис Чан
12  повторов
22 из 24: Горизонтальное сгибание предплечья
Патрик Льюис Чан
12  повторов
23 из 24: Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Патрик Льюис Чан
12  повторов
24 из 24: Горизонтальное сгибание предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением