Фабиан Канчеллара

Тренировка
3226 просмотров
Фабиан Канчеллара
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~19 мин.
Сжигание калорий: ~228 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Велоспорт, Силовые
Регион: Голень, Ноги, Трицепс, Спина, Пресс, Плечи, Бицепс, Бёдра
Специализация: Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Я тот, кто должен работать больше всех.

Фабиан Канчеллара (род. 18 марта 1981 года, Берн, Швейцария) — швейцарский профессиональный шоссейный велогонщик. Двукратный олимпийский чемпион, 4-кратный чемпион мира. Победитель трёх из пяти «монументов велоспорта»: Тура Фландрии (трижды), Париж — Рубе (трижды) и Милан — Сан-Ремо.

Канчеллара – автор уникального достижения, аналогов которому в современной истории просто нет. В период с 2010-го по 2014-ый он проехал 13 монументальных классик и на 12 из них финишировал в первой тройке. Единственный раз он не оказался в призах только из-за падения и схода. В общей сложности у Канчеллары набралось 87 побед в профессионалах. Карьеру он красиво закончил в 2016-м году, сразу после победы в гонке с раздельным стартом на Олимпиаде в Рио.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 1
1 из 24: Марш в наклоне
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 2
2 из 24: Марш в наклоне
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 3
3 из 24: Марш в наклоне
Фабиан Канчеллара
8  повторов Подход 1
4 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Фабиан Канчеллара
8  повторов Подход 2
5 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Фабиан Канчеллара
8  повторов Подход 3
6 из 24: Сгибание бедра и голени (поочередно)
Фабиан Канчеллара
10  повторов Подход 1
7 из 24: Отжимания лучника
Фабиан Канчеллара
10  повторов Подход 2
8 из 24: Отжимания лучника
Фабиан Канчеллара
10  повторов Подход 3
9 из 24: Отжимания лучника
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 1
10 из 24: Средняя тяга
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 2
11 из 24: Средняя тяга
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 3
12 из 24: Средняя тяга
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 1
13 из 24: Пика
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 2
14 из 24: Пика
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 3
15 из 24: Пика
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 1
16 из 24: Тяга к лицу
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 2
17 из 24: Тяга к лицу
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 3
18 из 24: Тяга к лицу
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 1
19 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 2
20 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 3
21 из 24: Выпад назад со сменой ноги
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 1
22 из 24: Разгибание предплечья стоя
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 2
23 из 24: Разгибание предплечья стоя
Фабиан Канчеллара
12  повторов Подход 3
24 из 24: Разгибание предплечья стоя
Тренируйся удобно с мобильным приложением