Александр Медведь

Тренировка
3990 просмотров
Александр Медведь
Всего упражнений: 40
Длительность тренировки: ~26 мин.
Сжигание калорий: ~312 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма
Спорт: Силовые
Регион: Грудь, Ноги, Спина, Пресс, Плечи, Бёдра, Ягодицы, Трицепс
Специализация: Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Я считаю, что силы всегда можно найти. Даже когда кажется: «Всё, это предел». Главное - заставить себя. Поверить в себя. И никогда не вешать нос.

Александр Васильевич Медведь (род. 16 сентября 1937, Белая Церковь, Киевская область) — советский белорусский спортсмен, борец вольного стиля, трёхкратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира, Европы и СССР.

На Олимпиаде в Токио он был фаворитом и легко расправлялся со своими соперниками. Как известно, излишняя самоуверенность никого не доводила до добра. В финале ему достался далеко не самый грозный соперник, швед Эриксон. Александр вышел на ковер под бурные аплодисменты зала… и чуть не проиграл. Это была самая тяжелая схватка из всех которые он провел до того момента. Да, он победил, но ценой просто невероятных, титанических усилий. Как он сам потом рассказывал именно после той схватки девизом на всю жизнь для него стали слова:"Медведь! Всегда уважай любого соперника!"

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Александр Медведь
12  повторов Сторона 1
1 из 40: Выпад назад (одна рука)
Александр Медведь
12  повторов Сторона 2
2 из 40: Выпад назад (одна рука)
Александр Медведь
12  повторов Сторона 1
3 из 40: Выпад назад (одна рука)
Александр Медведь
12  повторов Сторона 2
4 из 40: Выпад назад (одна рука)
Александр Медведь
12  повторов Сторона 1
5 из 40: Выпад назад (одна рука)
Александр Медведь
12  повторов Сторона 2
6 из 40: Выпад назад (одна рука)
Александр Медведь
6  повторов Сторона 1
7 из 40: Разгибание бедра (одна нога)
Александр Медведь
6  повторов Сторона 2
8 из 40: Разгибание бедра (одна нога)
Александр Медведь
6  повторов Сторона 1
9 из 40: Разгибание бедра (одна нога)
Александр Медведь
6  повторов Сторона 2
10 из 40: Разгибание бедра (одна нога)
Александр Медведь
6  повторов Сторона 1
11 из 40: Разгибание бедра (одна нога)
Александр Медведь
6  повторов Сторона 2
12 из 40: Разгибание бедра (одна нога)
Александр Медведь
10  повторов Сторона 1
13 из 40: Жим с отжиманием
Александр Медведь
10  повторов Сторона 2
14 из 40: Жим с отжиманием
Александр Медведь
10  повторов Сторона 1
15 из 40: Жим с отжиманием
Александр Медведь
10  повторов Сторона 2
16 из 40: Жим с отжиманием
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
17 из 40: Средняя тяга (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
18 из 40: Средняя тяга (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
19 из 40: Средняя тяга (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
20 из 40: Средняя тяга (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
21 из 40: Средняя тяга (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
22 из 40: Средняя тяга (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
23 из 40: Выход в планку (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
24 из 40: Выход в планку (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
25 из 40: Выход в планку (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
26 из 40: Выход в планку (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
27 из 40: Выход в планку (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
28 из 40: Выход в планку (одна рука)
Александр Медведь
10  повторов Сторона 1
29 из 40: Вращение под нагрузкой
Александр Медведь
10  повторов Сторона 2
30 из 40: Вращение под нагрузкой
Александр Медведь
10  повторов Сторона 1
31 из 40: Вращение под нагрузкой
Александр Медведь
10  повторов Сторона 2
32 из 40: Вращение под нагрузкой
Александр Медведь
10  повторов Сторона 1
33 из 40: Вращение под нагрузкой
Александр Медведь
10  повторов Сторона 2
34 из 40: Вращение под нагрузкой
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
35 из 40: Разгибание предплечья (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
36 из 40: Разгибание предплечья (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
37 из 40: Разгибание предплечья (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
38 из 40: Разгибание предплечья (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 1
39 из 40: Разгибание предплечья (одна рука)
Александр Медведь
8  повторов Сторона 2
40 из 40: Разгибание предплечья (одна рука)
Тренируйся удобно с мобильным приложением