Светлана Хоркина

Тренировка
3765 просмотров
Светлана Хоркина
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~55 мин.
Сжигание калорий: ~660 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Силовые, Функциональные
Регион: Спина, Ноги, Трицепс, Бицепс, Бёдра, Плечи
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
В жизни можно чего-то добиться только упорным трудом и постоянным стремлением к самосовершенствованию.

Светлана Васильевна Хоркина (род. 19 января 1979, Белгород) — российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях, 9-кратная чемпионка мира, и 13-кратная чемпионка Европы.

На Игры-2000 Хоркина поехала с одной целью — стать абсолютной олимпийской чемпионкой. Однако из-за банальной несправедливости она ее так и не достигла. До ее выступления несколько соперниц допустили ряд серьезных ошибок и падений. Хоркина не придала этому особого значения, и уверенно подошла к снаряду, по завершению она приземлилась на оба колена. С помоста Светлана ушла в слезах от обиды и адской боли. Как оказалось, снаряд, вместо регламентированных 125 сантиметров был установлен на пять сантиметров ниже, что и послужило причиной множественных падений и неудач участниц. На фоне возникшего скандала спортсменкам разрешили выполнить прыжок заново с аннулированием прошлых результатов, но пребывавшая в депрессивном состоянии Хоркина от этого отказалась. Эта история с коротконогим конем останется с ней навсегда. После той Олимпиады россиянка выиграла еще две медали на Играх в Афинах, а также добыла множество побед на первенствах мира и Европы, в том числе трижды став абсолютной чемпионкой планеты, чего до отечественной гимнастки никому не удавалось.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Светлана Хоркина
10  повторов
1 из 24: Пила
Светлана Хоркина
10  повторов
2 из 24: Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Светлана Хоркина
10  повторов
3 из 24: Пила
Светлана Хоркина
10  повторов
4 из 24: Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Светлана Хоркина
10  повторов
5 из 24: Пила
Светлана Хоркина
10  повторов
6 из 24: Отведение ног в обратной планке (поочередно)
Светлана Хоркина
10  повторов
7 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Светлана Хоркина
6  повторов
8 из 24: Отжимание в стойке на руках
Светлана Хоркина
10  повторов
9 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Светлана Хоркина
6  повторов
10 из 24: Отжимание в стойке на руках
Светлана Хоркина
10  повторов
11 из 24: Подтягивания параллельным хватом
Светлана Хоркина
6  повторов
12 из 24: Отжимание в стойке на руках
Светлана Хоркина
10  повторов
13 из 24: Старт пловца (поочередно)
Светлана Хоркина
10  повторов
14 из 24: Т - Отведение
Светлана Хоркина
10  повторов
15 из 24: Старт пловца (поочередно)
Светлана Хоркина
10  повторов
16 из 24: Т - Отведение
Светлана Хоркина
10  повторов
17 из 24: Старт пловца (поочередно)
Светлана Хоркина
10  повторов
18 из 24: Т - Отведение
Светлана Хоркина
10  повторов
19 из 24: Жим в петлях (брусья)
Светлана Хоркина
12  повторов
20 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Светлана Хоркина
10  повторов
21 из 24: Жим в петлях (брусья)
Светлана Хоркина
12  повторов
22 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Светлана Хоркина
10  повторов
23 из 24: Жим в петлях (брусья)
Светлана Хоркина
12  повторов
24 из 24: Перекрестные сгибания предплечья
Тренируйся удобно с мобильным приложением