Роман Власов

Тренировка
3656 просмотров
Роман Власов
Всего упражнений: 24
Длительность тренировки: ~15 мин.
Сжигание калорий: ~180 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Единоборства, Силовые, Круговые
Регион: Ягодицы, Ноги, Трицепс, Плечи, Грудь, Голень, Бёдра, Спина, Пресс
Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Жизнь у нас так устроена, что надо двигаться вперед – вот мы и двигаемся!

Роман Андреевич Власов (род. 6 октября 1990, Новосибирск, РСФСР, СССР) — российский борец греко-римского стиля. Двукратный олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира, четырёхкратный чемпион Европы.

С 15 лет борец постоянно выступал в составе российской сборной на разных чемпионатах и становился призером. Но затем в спортивной биографии Власова последовала черная полоса. Сложный перелом плеча Роман Власов получил после второго чемпионата Европы, операция, длительное восстановление по прогнозам врачей травма была несовместима с большим спортом.Он вспоминает, что в тот момент его преследовала не физическая, а душевная боль из-за того, что он не сможет заниматься спортом. Через три года он принял участие в Олимпиаде в Лондоне и привез оттуда золотую медаль. В следующем году на чемпионате мира в Будапеште он выиграл серебро. 2015 год стал знаковым для спортсмена — он выиграл чемпионат мира в США.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Роман Власов
10  повторов
1 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Роман Власов
8  повторов
2 из 24: Лось
Роман Власов
6  повторов
3 из 24: Отжимания - Скалолаз
Роман Власов
6  повторов
4 из 24: Средняя тяга - Трицепс
Роман Власов
10  повторов
5 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Роман Власов
8  повторов
6 из 24: Лось
Роман Власов
6  повторов
7 из 24: Отжимания - Скалолаз
Роман Власов
6  повторов
8 из 24: Средняя тяга - Трицепс
Роман Власов
10  повторов
9 из 24: Старт спринтера (поочередно)
Роман Власов
8  повторов
10 из 24: Лось
Роман Власов
6  повторов
11 из 24: Отжимания - Скалолаз
Роман Власов
6  повторов
12 из 24: Средняя тяга - Трицепс
Роман Власов
10  повторов
13 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Роман Власов
4  повторов
14 из 24: Y-T-I Приведение
Роман Власов
10  повторов
15 из 24: Бабочка
Роман Власов
12  повторов
16 из 24: Косой кранч
Роман Власов
10  повторов
17 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Роман Власов
4  повторов
18 из 24: Y-T-I Приведение
Роман Власов
10  повторов
19 из 24: Бабочка
Роман Власов
12  повторов
20 из 24: Косой кранч
Роман Власов
10  повторов
21 из 24: Пистолет (со сменой ноги)
Роман Власов
4  повторов
22 из 24: Y-T-I Приведение
Роман Власов
10  повторов
23 из 24: Бабочка
Роман Власов
12  повторов
24 из 24: Косой кранч
Тренируйся удобно с мобильным приложением