Ли Вэньвэнь

Тренировка
3167 просмотров
Ли Вэньвэнь
Всего упражнений: 42
Длительность тренировки: ~28 мин.
Сжигание калорий: ~336 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Тяжелая атлетика, Функциональные
Регион: Бёдра, Ноги, Спина, Плечи, Бицепс
Специализация: Функциональные, Баланс / Координация, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Я сделаю все, что в моих силах.

Ли Вэньвэнь (род. 5 марта 2000 года) — китайская тяжелоатлетка, олимпийская чемпионка, чемпионка мира, чемпионка Азии.

Ли соревнуется в самой тяжелой категории среди женщин, ей нет равных, она превосходит всех атлеток. Ли Вэньвэнь действующая рекордсменка на своем счету имеет три мировых рекорда - в рывке (148 кг), толчке (187 кг) и по сумме двух упражнений (335 кг).

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Ли Вэньвэнь
12  повторов Сторона 1
1 из 42: Выпад в сторону (нога в стропе)
Ли Вэньвэнь
6  повторов Сторона 1
2 из 42: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Ли Вэньвэнь
12  повторов Сторона 2
3 из 42: Выпад в сторону (нога в стропе)
Ли Вэньвэнь
6  повторов Сторона 2
4 из 42: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Ли Вэньвэнь
12  повторов Сторона 1
5 из 42: Выпад в сторону (нога в стропе)
Ли Вэньвэнь
6  повторов Сторона 1
6 из 42: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Ли Вэньвэнь
12  повторов Сторона 2
7 из 42: Выпад в сторону (нога в стропе)
Ли Вэньвэнь
6  повторов Сторона 2
8 из 42: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Ли Вэньвэнь
12  повторов Сторона 1
9 из 42: Выпад в сторону (нога в стропе)
Ли Вэньвэнь
6  повторов Сторона 1
10 из 42: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Ли Вэньвэнь
12  повторов Сторона 2
11 из 42: Выпад в сторону (нога в стропе)
Ли Вэньвэнь
6  повторов Сторона 2
12 из 42: Сгибание бедра и голени (одна нога)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
13 из 42: Тяга одной рукой с вращением
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
14 из 42: Т - Приведение (одной рукой)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
15 из 42: Тяга одной рукой с вращением
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
16 из 42: Т - Приведение (одной рукой)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
17 из 42: Тяга одной рукой с вращением
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
18 из 42: Т - Приведение (одной рукой)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
19 из 42: Тяга одной рукой с вращением
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
20 из 42: Т - Приведение (одной рукой)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
21 из 42: Тяга одной рукой с вращением
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
22 из 42: Т - Приведение (одной рукой)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
23 из 42: Тяга одной рукой с вращением
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
24 из 42: Т - Приведение (одной рукой)
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
25 из 42: Крисс кросс
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
26 из 42: Крисс кросс
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
27 из 42: Крисс кросс
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
28 из 42: Крисс кросс
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 1
29 из 42: Крисс кросс
Ли Вэньвэнь
10  повторов Сторона 2
30 из 42: Крисс кросс
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 1
31 из 42: Верхняя тяга (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 1
32 из 42: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 2
33 из 42: Верхняя тяга (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 2
34 из 42: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 1
35 из 42: Верхняя тяга (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 1
36 из 42: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 2
37 из 42: Верхняя тяга (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 2
38 из 42: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 1
39 из 42: Верхняя тяга (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 1
40 из 42: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 2
41 из 42: Верхняя тяга (одна рука)
Ли Вэньвэнь
8  повторов Сторона 2
42 из 42: Разгибание предплечья из-за головы (одна рука)
Тренируйся удобно с мобильным приложением