Ванда Руткевич

Тренировка

3414 просмотров

Всего упражнений: 24

Длительность тренировки: ~53 мин.

Сжигание калорий: ~636 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Профилактика травм, Физическая форма

Спорт: Силовые, Круговые

Регион: Голень, Ноги, Ягодицы, Трицепс, Плечи, Грудь, Бёдра, Спина, Пресс

Специализация: Круговые, Скорость / Плиометрика, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

Я думаю, что чем труднее мой путь - тем я сильнее.

Ванда Руткевич (род. 4 февраля 1943, Плунге, Литовская ССР, СССР — приблизительно 12 мая 1992, Канченджанга, Гималаи) — польская альпинистка.

Считается одной из самых выдающихся в истории женщин — альпинисток. 16 октября 1978 года она стала третьей женщиной, первой полькой и первой европейкой, поднявшейся на вершину Эвереста, а 23 июня 1986 года — первой женщиной, покорившей второй восьмитысячник мира К2. Ванда Руткевич была главным претендентом на титул первой женщины, покорившей все 14 восьмитысячников мира. Она успела взойти на 8 вершин.

Отзывы из сообщества fisio

Виктория Липлянская

11.10.2025 15:10

Вчера прогуляла тренировку, поэтому сделала сегодня. Отлично потренировалась, старт спринтера люблю и ненавижу одновременно 🤪 и ещё пистолет (будь он неладен😁). Хотя от пистолета 🌰 становится всё лучше.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением