Александр Овечкин

Тренировка
3244 просмотра
Александр Овечкин
Всего упражнений: 32
Длительность тренировки: ~1 ч. 13 мин.
Сжигание калорий: ~876 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Спорт
Спорт: Силовые, Хоккей, Круговые
Регион: Голень, Ноги, Ягодицы, Плечи, Грудь, Спина, Бёдра, Пресс
Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
У меня к жизни отношение спортивное: если что-то не удается, это еще не значит, что этого не надо добиваться.

Александр Михайлович Овечкин (род. 17 сентября 1985, Москва) — российский хоккеист, левый крайний нападающий и капитан клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Обладатель Кубка Стэнли 2018 года. Трёхкратный чемпион мира.

Овечкин играет в быстрый, силовой хоккей, он неплохо одарён технически и обладает хорошей для мощного игрока скоростью. В отличие от большинства хоккеистов, Овечкин способен провести на хоккейной площадке 2 минуты подряд, хотя большинство игроков сменяются примерно через минуту. В течение одиннадцати сезонов, которые Овечкин провел в НХЛ, ему удалось отправить 525 шайб в ворота соперников. Таким образом он сильно опередил всей своих конкурентов по этому показателю, ближайший его преследователь имеет на 164 шайбы меньше.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Александр Овечкин
12  повторов
1 из 32: Выпрыгивания
Александр Овечкин
6  повторов
2 из 32: Отжимания - Пика
Александр Овечкин
10  повторов
3 из 32: Тяга с вращением бедра
Александр Овечкин
12  повторов
4 из 32: Марш в наклоне
Александр Овечкин
10  повторов
5 из 32: Выпад назад со сменой ноги
Александр Овечкин
8  повторов
6 из 32: Y слайд
Александр Овечкин
12  повторов
7 из 32: Приседание - Y отведение
Александр Овечкин
12  повторов
8 из 32: Скалолаз
Александр Овечкин
12  повторов
9 из 32: Выпрыгивания
Александр Овечкин
6  повторов
10 из 32: Отжимания - Пика
Александр Овечкин
10  повторов
11 из 32: Тяга с вращением бедра
Александр Овечкин
12  повторов
12 из 32: Марш в наклоне
Александр Овечкин
10  повторов
13 из 32: Выпад назад со сменой ноги
Александр Овечкин
8  повторов
14 из 32: Y слайд
Александр Овечкин
12  повторов
15 из 32: Приседание - Y отведение
Александр Овечкин
12  повторов
16 из 32: Скалолаз
Александр Овечкин
12  повторов
17 из 32: Выпрыгивания
Александр Овечкин
6  повторов
18 из 32: Отжимания - Пика
Александр Овечкин
10  повторов
19 из 32: Тяга с вращением бедра
Александр Овечкин
12  повторов
20 из 32: Марш в наклоне
Александр Овечкин
10  повторов
21 из 32: Выпад назад со сменой ноги
Александр Овечкин
8  повторов
22 из 32: Y слайд
Александр Овечкин
12  повторов
23 из 32: Приседание - Y отведение
Александр Овечкин
12  повторов
24 из 32: Скалолаз
Александр Овечкин
12  повторов
25 из 32: Выпрыгивания
Александр Овечкин
6  повторов
26 из 32: Отжимания - Пика
Александр Овечкин
10  повторов
27 из 32: Тяга с вращением бедра
Александр Овечкин
12  повторов
28 из 32: Марш в наклоне
Александр Овечкин
10  повторов
29 из 32: Выпад назад со сменой ноги
Александр Овечкин
8  повторов
30 из 32: Y слайд
Александр Овечкин
12  повторов
31 из 32: Приседание - Y отведение
Александр Овечкин
12  повторов
32 из 32: Скалолаз
Тренируйся удобно с мобильным приложением