Пеле

Тренировка
3448 просмотров
Пеле
Всего упражнений: 32
Длительность тренировки: ~23 мин.
Сжигание калорий: ~276 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение: Физическая форма, Спорт
Спорт: Функциональные, Футбол, Силовые, Круговые
Регион: Грудь, Ноги, Трицепс, Голень, Ягодицы, Спина, Пресс, Бёдра
Специализация: Функциональные, Круговые, Скорость / Плиометрика, Сила
Возраст: Взрослый, Подросток
Пол: Мужской, Женский
Успех не случайность. Это тяжелая работа, настойчивость, обучение, изучение, жертвоприношение и прежде всего, любовь, к тому что вы делаете или учитесь делать.

Эдсон Арантис ду Насименту (род. 21 октября 1940 года, Трес-Корасойнс, Минас Жерайс) — бразильский футболист, нападающий (атакующий полузащитник— единственный футболист в мире, три раза становившийся чемпионом мира как игрок.

Секрет мастерства Пеле кроется в его феноменальных физических данных и огромном трудолюбии. Известно, что на пике своей спортивной карьеры он пробегал 100-метровую дистанцию меньше, чем за 11 секунд, тем самым совсем немного уступая показателям профессиональных легкоатлетов-спринтеров. У Пеле очень широкий угол зрения: это позволяло ему быстро оценивать постоянно меняющуюся ситуацию на поле — и принимать оптимальное решение. Большое количество времени он уделял отработке отдельных компонентов футбольной техники, благодаря чему он, к примеру, одинаково хорошо бил по мячу с обеих ног. В технике Пеле не было слабых мест, его специфическая манера игры во многом изменила представление о возможностях и самой сути футбола. Многие «чудеса», которые он демонстрировал на поле, стали легендарными.

Отзывы из сообщества fisio

Тренировку составили
Составлено 826 тренировок

Упражнения

Пеле
10  повторов
1 из 32: Пистолет (со сменой ноги)
Пеле
10  повторов
2 из 32: Человек-паук
Пеле
12  повторов
3 из 32: Нижняя тяга - Присед
Пеле
8  повторов
4 из 32: I слайд
Пеле
12  повторов
5 из 32: Выпрыгивания
Пеле
10  повторов
6 из 32: Выход силой
Пеле
8  повторов
7 из 32: Берпи
Пеле
10  повторов
8 из 32: Круговой кранч
Пеле
10  повторов
9 из 32: Пистолет (со сменой ноги)
Пеле
10  повторов
10 из 32: Человек-паук
Пеле
12  повторов
11 из 32: Нижняя тяга - Присед
Пеле
8  повторов
12 из 32: I слайд
Пеле
12  повторов
13 из 32: Выпрыгивания
Пеле
10  повторов
14 из 32: Выход силой
Пеле
8  повторов
15 из 32: Берпи
Пеле
10  повторов
16 из 32: Круговой кранч
Пеле
10  повторов
17 из 32: Пистолет (со сменой ноги)
Пеле
10  повторов
18 из 32: Человек-паук
Пеле
12  повторов
19 из 32: Нижняя тяга - Присед
Пеле
8  повторов
20 из 32: I слайд
Пеле
12  повторов
21 из 32: Выпрыгивания
Пеле
10  повторов
22 из 32: Выход силой
Пеле
8  повторов
23 из 32: Берпи
Пеле
10  повторов
24 из 32: Круговой кранч
Пеле
10  повторов
25 из 32: Пистолет (со сменой ноги)
Пеле
10  повторов
26 из 32: Человек-паук
Пеле
12  повторов
27 из 32: Нижняя тяга - Присед
Пеле
8  повторов
28 из 32: I слайд
Пеле
12  повторов
29 из 32: Выпрыгивания
Пеле
10  повторов
30 из 32: Выход силой
Пеле
8  повторов
31 из 32: Берпи
Пеле
10  повторов
32 из 32: Круговой кранч
Тренируйся удобно с мобильным приложением