Стретчинг для всего тела

Эта тренировка создана для тех, кто хочет вернуть телу подвижность, снять накопившееся мышечное напряжение и улучшить осанку — всё это за одну сессию. Формат круговой тренировки позволяет последовательно проработать все ключевые зоны: бёдра, спину, плечевой пояс, голень и корпус, не допуская монотонности и давая каждой группе мышц достаточно времени для расслабления и удлинения.

Функциональные петли FISIO делают стретчинг значительно эффективнее привычных упражнений на полу. Благодаря регулируемой точке опоры вы контролируете глубину растяжки с точностью до сантиметра, плавно увеличивая амплитуду по мере разогрева. Это особенно важно в начале тренировки, когда мышцы ещё не готовы к максимальному растяжению.

Тренировка рассчитана на уровень medium — она подойдёт тем, кто уже имеет базовый опыт с петлями или регулярно занимается физической активностью. Новичкам рекомендуем двигаться медленно, не форсировать амплитуду и прислушиваться к ощущениям в мышцах: растяжка должна чувствоваться как приятное натяжение, но не боль.

• Прорабатывает всё тело за одну сессию — от плеч до голени
• Улучшает подвижность суставов и эластичность мышц
• Снимает напряжение после силовых тренировок или рабочего дня
• Помогает выровнять осанку и устранить мышечные дисбалансы
• Подходит как самостоятельная тренировка или заминка