Боковая планка с поднятием бедер - Упражнение на тренировочных петлях

617 упражнений

Сложность:

1 (80)

2 (24)

3 (46)

4 (62)

5 (74)

6 (68)

7 (87)

8 (74)

9 (70)

10 (39)

Регион:

Бицепс (104)

Трицепс (100)

Пресс (181)

Ягодицы (165)

Бёдра (250)

Грудь (131)

Спина (219)

Плечи (145)

Голень (127)

Функциональная классификация:

Сила (506)

Гибкость (60)

Координация (142)

Плиометрика (54)

Базовое движение:

Вращение (57)

Выпад (119)

Жим (135)

Наклон (124)

Планка (583)

Присед (139)

Тяга (188)

W вытяжение 1

Гибкость

W тяга 2

Сила

Y - Отведение 6

Сила

А - Отведение 3

Сила

Бабочка 5

Сила

Берпи 7

Сила

Боковая планка с поднятием бедер 2

Сила

Верхняя тяга - Трицепс 7

Сила

Выпад в сторону 4

Сила

Выпад в сторону (нога в стропе) 3

Сила

Выпад назад со сменой ноги 3

Сила

Выпрыгивания (широкое положение стоп) 7

Плиометрика

Вытяжение бицепса 1

Гибкость

Выход в планку (одна рука) 6

Сила

Выход силой 5

Сила

Войти

Электронная почта

Укажите электронную почту, чтобы получать служебные сообщения и информацию о заказах.

База упражнений FISIO