Т слайд
7Уровень
1
Регион:
Грудь, Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Техника выполнения упражнения
Ноги на ширине таза, стропы на плечах, хват на уровне бедер, руки прямые.
Сделай полуприсед, подними руки до уровня плеча;
Сделай T слайд.
В крайней точке корпус в одной прямой линии, локти мягкие.
Рекомендуемая нагрузка: 12x
В чем польза упражнения?
Упражнение T слайд 1 уровня функциональных петлях FISIO.
Благодаря этому упражнению, можно качественно проработать грудные мышцы. Выполняя это упражнение в петлях вы не ограничиваете амплитуду движений. Раскрытие грудного отдела в пиковой точке хорошо растягивает мышцы груди, а сведение подключает мышечную силу всего плечевого пояса.
Хорошо развитые мышцы груди улучшают осанку, придают телу эстетичный внешний вид, улучшают общие физические показатели.
Вопросы и комментарии