T растяжение
1Уровень
1
Регион:
Грудь
Стартовое положение:
Стоя спиной к креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Гибкость
Техника выполнения упражнения
Ноги на ширине таза. Руки прямые, хват на уровне груди.
Разведи руки в стороны, ладони наружу, выпад на левую ногу;
Задержись в крайнем положении на несколько секунд и вернись в исходное положение.
Внимание на раскрытие грудного отдела;
Контролируй натяжение строп.
Рекомендуемая нагрузка: 8 сек.
Вопросы и комментарии