+7 (495) 414-42-45 (ежедневно 10:00 - 20:00 по Москве)

Fisio Base - базовый курс по тренировочным петлям

Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки
Выбери курсы и получи скидку:
ИТОГО:
0 руб.
Купить все курсы сразу
Возможна оплата от юрлица
Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.

Почему стоит пройти этот курс?

  • Перспективное направление
    Вы освоите популярное во всем Мире направление - тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе.
  • Уникальные профессиональные знания
    Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях.
  • Универсальность и удобство
    Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале - фитнес клуб у вас всегда с собой!
  • Именной сертификат
    Получите именной сертификат FISIO в конце курса!

Структура курса

Теория
1. Приветствие. О функциональных тренировках и функциональных петлях.
2. Противопоказания и ограничения к тренировкам.
3. Конструкция функциональных петель разных моделей.
4.1. Настройка. Установка строп на точке крепления.
4.2. Настройка. Настройка длины строп.
4.3. Настройка. Режим сопряженных рукоятей.
5. Принципы движения. Базовые понятия.
6. Натяжение вместо напряжения.
7.1 Дыхание. Базовые понятия.
7.2. Дыхание в положении стоя.
7.3. Дыхание в положении лежа.
7.4. Дыхание в горизонтальной планке.
8. Взгляд в движении.
9. Организация головы, шеи и плеч.
10. Выравнивание таза и организация постановки ног.
11. Мобилизация - стабилизация.
12. Интеграция рук и ног с центром.
13. Принцип приближения и отдаления от точки крепления.
14. Особенности захвата ладонями рукоятей и вкладывания стоп в лямки.
Упражнения
1 Вертикальная планка (лицом к точке крепления).
2 Диагональная планка (лицом к точке крепления).
3 Перевернутая планка (лицом к точке крепления).
4 Поза стола (лицом к точке крепления).
5 Тяга к поясу.
6 Фронтальная диагональная планка (боком к точке крепления).
7 Односторонняя тяга рукой.
8 Вертикальная планка (спиной к точке крепления).
9 Диагональная планка (спиной к точке крепления).
10 Жим от груди.
11 Планка с высокой постановкой рук (спиной к точке крепления).
12 Трицепсовый жим.
13 Нижняя горизонтальная планка (ноги в стропах).
14 Отжимание нижнее в горизонтальной планке.
15 Кранч.
16 Скалолаз.
17 Боковая планка на локте
18 Боковой подъем.
19 Уголок со сгибанием поясницы.
20 Дельфин.
20 Уголок с ровной поясницей.
21 Боковая дуга.
22 Три типа приседаний.
23 Параллельный присед.
24 Полный присед.
25 Приседание Плие (Сумо).
26 Сплит-приседание.
27 Выпад назад.
28 Фронтальный выпад.
28 Фронтальный выпад 45-45.
29 Фронтальный выпад 2.
30 Выпад вперёд.
31 Перевёрнутая планка на лопатках.
32 Ягодичный мост.
33 Горизонтальная планка лицом к точке крепления.
34 Широкий жим.
35 Тяга к поясу одной рукой.
Общее время: 3 ч. 17 мин. 23 сек.

Курс включает в себя

3 ч. 17 мин. 23 сек. видео
Доступ к курсу на 1 год
Сертификационный тест
Сертификат об окончании курса

Как проходит обучение

1.
Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту FISIO в Telegram чате
2.
Сдаете сертификационный тест онлайн
3.
Получаете сертификат FISIO онлайн

Тестирование

Чтобы получить сертификат, необходимо сдать тест, который проверит, как вы изучали материалы курса. Тест имеет или 10 вопросов (можно ошибиться 2 раза), или 5 вопросов (можно ошибиться только 1 раз). Тест сдается онлайн. Сразу после сдачи теста, вы получаете онлайн сертификат FISIO и собственную страницу на сайте.

Сертификат FISIO

Так выглядит сертификат эксперта FISIO. Он подтверждает ваши знания и умения в тренировках на функциональных петлях FISIO.

Сдав онлайн тест, вы получаете сертификат слушателя.

Также существует и второй по важности сертификат - тренер FISIO, который дает вам право преподавания искусству тренировок на функциональных петлях по системе FISIO. Для того, чтобы получить такой сертификат, необходимо заполнить анкету тренера FISIO.

Мастер тренер FISIO - это самая высшая ступень в сертификации. Её получает тот, кто прошел все курсы FISIO, по всем ним имеет статус тренера, и имеет весомые заслуги в развитии проекта.

После прохождения курса

  • Научитесь профессионально разрабатывать тренировки
    С помощью знаний, полученных на курсах FISIO и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки!
  • Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру
    Тренировки на функциональных петлях - это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.

Автор курса

Павел Артемьев
Павел Артемьев
Город:
Москва

Часто задаваемые вопросы

Приступить к изучению курса можно открыв сам курс по ссылке из магазина, или в своем личном кабинете в вкладке Мое обучение.

Если ты не можешь пройти курс сейчас, то после покупки свяжись с куратором и перенесите дату начала изучения. Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев.

Очень просто, ты можешь добавить страницу с курсом в закладки\избранное на своем браузере, и вернуться к уроку в любое удобное время.

После того как ты купил курс у вас сразу открывается к нему доступ. Убедись в том что у тебя есть стабильное подключение к интернету, хорошее настроение и Fisio петли под рукой. Приступай к курсу в свободное время, чтобы никто тебя не отвлекал. Теперь ты можешь обучаться и тренироваться эффективно!

Да. Это разрешено, просто начни проходить его заново на сайте.

Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки
Выбери курсы и получи скидку:
ИТОГО:
0 руб.
Купить все курсы сразу
Возможна оплата от юрлица
Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.

Напиши отзыв и получи любой онлайн курс FISIO® на выбор - бесплатно!

Написать отзыв
Дмитрий Яшанькин

Неоднократный чемпион мира, России и Европы по фитнесу и классическому бодибилдингу; заслуженный мастер спорта России; тренер по физподготовке сборной России по хоккею.

Анастасия Мосеева

Фитнесс-тренер и мама

Александр Лавреев

Абсолютный чемпион России, Арнольд Классик, 2х кратный чемпион Мистер Олимпия

Дмитрий Насонов

Рекордсмен мира по пауэрлифтингу. Эксперт-тренер онлайн.