Главная
Магазин
Онлайн-курсы
Fisio Flex - развитие гибкости на тренировочных петлях

Fisio Flex - развитие гибкости на тренировочных петлях

1 отзыв

Выпад вперёд с растяжкой

2 000 руб.

Перейти в корзину Купить

Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки

Выбери курсы и получи скидку:

Fisio Base

Fisio Strength

Fisio Flex

Fisio Endurance

Fisio Coordination

Fisio Speed

ИТОГО:

0 руб.

Купить все курсы сразу

Возможна оплата от юрлица

Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.

Отправить запрос

Описание

Данный курс включает упражнения, направленные на увеличение подвижности в суставах, гибкости позвоночника и ног.

Для кого

Для любителей фитнеса, для фитнес-тренеров.

Почему стоит пройти этот курс?

Перспективное направление
Вы освоите популярное во всем Мире направление - тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе.
Уникальные профессиональные знания
Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях.
Универсальность и удобство
Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале - фитнес клуб у вас всегда с собой!
Именной сертификат
Получите именной сертификат FISIO в конце курса!

Структура курса

Теория

1 ч. 2 сек.

1. Приветствие. посмотреть видео

2.1. Концепция мобильности и стабильности тела.

2.2. Принцип мобилизации и стабилизации в теле.

3. Принцип артикуляции позвоночника.

4. Принцип активной растяжки.

5.1. Функциональный тест: шея и пояс верхних конечностей.

5.2. Функциональный тест: позвоночник.

5.3. Функциональный тест: пояс нижних конечностей и ноги.

6. Подбор упражнений после функционального теста.

7. Как построить свою персональную программу.

Упражнения

1 ч. 29 мин. 20 сек.

Школа шпагата

1 ч. 20 мин. 24 сек.

1. Приветствие. посмотреть видео

2. Как организовать тренировку.

3.1. Упражнения: Параллельный присед.

3.10. Упражнения: Поза лука на одной ноге. посмотреть видео

3.11. Упражнения: Махи ноги в наклоне.

3.12. Упражнения: Махи вперед одной ногой.

3.13. Упражнения: Наклон с махом одной ноги.

3.14. Упражнения: Фронтальная пила одной ногой.

3.15. Упражнения: Махи с ротацией.

3.16. Упражнения: Продольный шпагат спиной к точке крепления с поддержкой.

3.17. Упражнения: Поперечный шпагат.

3.18. Упражнения: Переход из продольного в поперечный шпагат спиной к точке крепления.

3.19. Упражнения: Продольный шпагат лицом к точке крепления с поддержкой.

3.2. Упражнения: Плие-приседание.

3.20. Упражнения: Переход из продольного в поперечный шпагат лицом к точке крепления с поддержкой.

3.21. Упражнения: Пика с одной вытянутой ногой.

3.22. Упражнения: Пика с одной вытянутой ногой (вариант у стены).

3.3. Упражнения: Широкоугольная стойка с наклоном.

3.4. Упражнения: Перекаты.

3.5. Упражнения: Уголок.

3.6. Упражнения: Выпад назад.

3.7. Упражнения: Одностороннее приседание с разгибанием задней ноги.

3.8. Упражнения: Фронтальный присед на одной ноге.

3.9. Упражнения: Выпад вперед в Т-положении рук.

4. Комментарии к упражнениям.

5. Заминка после шпагата.

Общее время: 3 ч. 49 мин. 46 сек.

Курс включает в себя

3 ч. 49 мин. 46 сек. видео

Доступ к курсу на 1 год

Сертификационный тест

Сертификат об окончании курса

Как проходит обучение

Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту FISIO в Telegram чате

Сдаете сертификационный тест онлайн

Получаете сертификат FISIO онлайн

Тестирование

Чтобы получить сертификат, необходимо сдать тест, который проверит, как вы изучали материалы курса. Тест имеет или 10 вопросов (можно ошибиться 2 раза), или 5 вопросов (можно ошибиться только 1 раз). Тест сдается онлайн. Сразу после сдачи теста, вы получаете онлайн сертификат FISIO и собственную страницу на сайте.

Сертификат FISIO

Так выглядит сертификат эксперта FISIO. Он подтверждает ваши знания и умения в тренировках на функциональных петлях FISIO.

Сдав онлайн тест, вы получаете сертификат слушателя.

Также существует и второй по важности сертификат - тренер FISIO, который дает вам право преподавания искусству тренировок на функциональных петлях по системе FISIO. Для того, чтобы получить такой сертификат, необходимо заполнить анкету тренера FISIO.

Мастер тренер FISIO - это самая высшая ступень в сертификации. Её получает тот, кто прошел все курсы FISIO, по всем ним имеет статус тренера, и имеет весомые заслуги в развитии проекта.

После прохождения курса

Научитесь профессионально разрабатывать тренировки
С помощью знаний, полученных на курсах FISIO и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки!
Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру
Тренировки на функциональных петлях - это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.

Автор курса

Павел Артемьев

Город:

Москва

Часто задаваемые вопросы

Где после покупки курса мне его открыть?

Приступить к изучению курса можно открыв сам курс по ссылке из магазина, или в своем личном кабинете в вкладке Мое обучение.

Сколько времени мне дается на изучение курса?

Если ты не можешь пройти курс сейчас, то после покупки свяжись с куратором и перенесите дату начала изучения. Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев.

Уже начав обучение по курсу, как мне сохранить урок на котором я остановился?

Очень просто, ты можешь добавить страницу с курсом в закладки\избранное на своем браузере, и вернуться к уроку в любое удобное время.

Что нужно для того чтобы начать обучение?

После того как ты купил курс у вас сразу открывается к нему доступ. Убедись в том что у тебя есть стабильное подключение к интернету, хорошее настроение и Fisio петли под рукой. Приступай к курсу в свободное время, чтобы никто тебя не отвлекал. Теперь ты можешь обучаться и тренироваться эффективно!

А если я не смогу с первого раза сдать тест на получение сертификата, будет ли возможность его пересдать?

Да. Это разрешено, просто начни проходить его заново на сайте.