+7 (495) 414-42-45 (ежедневно 10:00 - 20:00 по Москве)

Fisio Flex - развитие гибкости на тренировочных петлях

Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки
Выбери курсы и получи скидку:
ИТОГО:
0 руб.
Купить все курсы сразу
Возможна оплата от юрлица
Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.

Описание

Данный курс включает упражнения, направленные на увеличение подвижности в суставах, гибкости позвоночника и ног.

Для кого

Для любителей фитнеса, для фитнес-тренеров.

5 причин, почему стоит пройти этот курс

  • Перспективное направление
    Вы освоите популярное во всем Мире направление - тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе.
  • Уникальные профессиональные знания
    Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях.
  • Универсальность и удобство
    Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале - фитнес клуб у вас всегда с собой!
  • Развитие карьеры
    Секрет успеха фитнес-тренера - это знания! Вы получите уникальные профессиональные знания в тренировках на функциональных петлях.
  • Сообщество экспертов Физио
    Эксперт Физио имеет персональную страницу на сайте, доступ к закрытому телеграм чату экспертов, возможность писать в блог собственные статьи и возможность привлечения клиентов на тренировки с сайта Физио.

Структура курса

Теория
2.1. Концепция мобильности и стабильности тела.
2.2. Принцип мобилизации и стабилизации в теле.
3. Принцип артикуляции позвоночника.
4. Принцип активной растяжки.
5.1. Функциональный тест: шея и пояс верхних конечностей.
5.2. Функциональный тест: позвоночник.
5.3. Функциональный тест: пояс нижних конечностей и ноги.
6. Подбор упражнений после функционального теста.
7. Как построить свою персональную программу.
Упражнения
33 Махи ногами
34 Перекаты
35 Выпад вперёд с растяжкой
36 Подъемы ног в стропу
37 Фронтальный подъем ноги
1 Наклон к прямым ногам в положении сидя
2 Наклон к прямым ногам в положении сидя
3 Широкоугольный сед с наклоном
4 Наклон к одной ноге
5 Мост
7 Превью
8 Мобилизация лучезапястного сустава
9 Мобилизация локтевого сустава Тяга к поясу
11 Растяжка трехглавой мышцы плеча (трицепса руки)
12 Подводка к мобилизации плечевого сустава
13 Мобилизация плечевого сустава Ротация плечевого сустава
14 Выпад в Y-T-M
15 Выпад в T
16 Выпад в Y
17 Выпад в M
18 Мобилизация лопаток
19 Рулевое колесо (Руль)
20 Подводка к упражнениям для позвоночника
21 Гамак
22 Боковая дуга
23 T-ротация корпуса
24 Уголок - боковая дуга
25 Вис (Поза эмбриона)
26 Вис - Уголок
27 Уголок
28 Полный наклон к прямым ногам
29 Дельфин
30 Собака мордой вверх
31 Уголок для сгибания тазобедренных суставов
32 Хинч с одной ногой
Школа шпагата
2. Как организовать тренировку.
3.1. Упражнения: Параллельный присед.
3.11. Упражнения: Махи ноги в наклоне.
3.12. Упражнения: Махи вперед одной ногой.
3.13. Упражнения: Наклон с махом одной ноги.
3.14. Упражнения: Фронтальная пила одной ногой.
3.15. Упражнения: Махи с ротацией.
3.16. Упражнения: Продольный шпагат спиной к точке крепления с поддержкой.
3.17. Упражнения: Поперечный шпагат.
3.18. Упражнения: Переход из продольного в поперечный шпагат спиной к точке крепления.
3.19. Упражнения: Продольный шпагат лицом к точке крепления с поддержкой.
3.2. Упражнения: Плие-приседание.
3.20. Упражнения: Переход из продольного в поперечный шпагат лицом к точке крепления с поддержкой.
3.21. Упражнения: Пика с одной вытянутой ногой.
3.22. Упражнения: Пика с одной вытянутой ногой (вариант у стены).
3.3. Упражнения: Широкоугольная стойка с наклоном.
3.4. Упражнения: Перекаты.
3.5. Упражнения: Уголок.
3.6. Упражнения: Выпад назад.
3.7. Упражнения: Одностороннее приседание с разгибанием задней ноги.
3.8. Упражнения: Фронтальный присед на одной ноге.
3.9. Упражнения: Выпад вперед в Т-положении рук.
4. Комментарии к упражнениям.
5. Заминка после шпагата.
Общее время: 3 ч. 49 мин. 46 сек.

Курс включает в себя

3 ч. 49 мин. 46 сек. видео
Доступ к курсу на 1 год
Сертификационный тест
Сертификат об окончании курса

Как проходит обучение

1.
Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту Физио в Telegram чате
2.
Сдаете сертификационный тест онлайн
3.
Получаете сертификат Физио онлайн

Тестирование

Чтобы получить сертификат, необходимо сдать тест, который проверит, как вы изучали материалы курса. Тест имеет или 10 вопросов (можно ошибиться 2 раза), или 5 вопросов (можно ошибиться только 1 раз). Тест сдается онлайн. Сразу после сдачи теста, вы получаете онлайн сертификат Физио и собственную страницу на сайте.

Сертификат Физио

Так выглядит сертификат эксперта Физио. Он подтверждает ваши знания и умения в тренировках на функциональных петлях Физио.

Сдав онлайн тест, вы получаете сертификат слушателя. С ним вы становитесь полноправным экспертом Физио.

Также существует и второй по важности сертификат - тренер Физио, который дает вам право преподавания искусству тренировок на функциональных петлях по системе Физио. Для того, чтобы получить такой сертификат, необходимо записаться и сдать собеседование очно или онлайн мастер-тренеру Физио.

Мастер тренер Физио - это самая высшая ступень в сертификации. Её получает тот, кто прошел все курсы Физио, по всем ним имеет статус тренера, и имеет весомые заслуги в развитии проекта.

После прохождения курса

  • Научитесь профессионально разрабатывать тренировки
    С помощью знаний, полученных на курсах Физио и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки!
  • Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру
    Тренировки на функциональных петлях - это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.
  • Вы получите привелегии эксперта Физио
    Вы станете сертифицированным экспертом Физио, что подчеркнет ваш статус; у вас будет страница эксперта на сайте, которая даст вам возможность привлекать клиентов; у вас будет доступ к закрытому чату экспертов Физио.

Автор курса

Павел Артемьев
Павел Артемьев
Город:
Москва
Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки
Выбери курсы и получи скидку:
ИТОГО:
0 руб.
Купить все курсы сразу
Возможна оплата от юрлица
Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.
Чтобы оставить отзыв, напишите нам сообщение в Telegram с фото и опытом использования, или напишите комментарий на этой странице.