Fisio Speed - развитие скорости на функциональных петлях

26 рекомендаций
Вопросы и комментарии
Fisio Speed - развитие скорости на функциональных петлях
Берпи на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
13 Лыжник с отжиманием на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Берпи с ротацией в планке на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
11 Лыжник с отжиманием на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Берпи с ротацией в планке (вариант с прыжком) на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Берпи с фронтальным приседанием на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Двойное приседание на одной ноге на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Диагональный кранч с отжиманием на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Диагональный кранч на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
Отжимание с ротацией на развитие взрывной силы и скорости на тренировочных петлях
26 рекомендаций
Вопросы и комментарии
2 000 руб.
2 000 руб.
Активировать код
Возможна оплата от юрлица
Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.

Описание

Курс построен на базе высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и предназначен для достижения предельных спортивных результатов, развития максимальной ловкости, быстроты и скорости своего тела.

Этот онлайн-курс — вершина системы FISIO, направленный на развитие взрывной силы, скорости, быстроты и ловкости движений. В данном модуле вы будете выполнять сложные координационно-силовые упражнения (плиометрические) на функциональных петлях в самом сложном режиме тренировки силовой выносливости: HIIT (или ВИИТ — высокоинтенсивная интервальная тренировка). 

Данный курс подходит для спортсменов и для тех, кто долго занимается фитнесом, и поэтому способен на такие серьёзные тренировки. Для работы с этим модулем, направленным на развитие скорости и быстроты движения, мы рекомендуем пройти все предыдущие курсы FISIO. 

Для развития скоростной силы, взрывной силы и быстроты двигательной реакции, мы изучим самый сложный режим тренировок на выносливость — это режим высокоинтенсивной интервальной тренировки, или HIIT. HIIT — это высшая стадия тренировочного процесса: самые сложные упражнения, которые выполняются на пределе возможностей тела человека. 

Развитие физического качества скорость и сила невозможно без знания, как правильно определять ЧСС. Чтобы увеличить ловкость и быстроту, вам надо знать, как организовываются HIIT тренировки для развития взрывной силы, какие основные упражнения, и как их правильно выполнять. Так же в курсе на увеличение ловкости и силы, мы рассмотрим, на какие интервалы делится высокоинтенесивная интервальная тренировка, и какое время самой тренировки, и время под нагрузкой. 

По окончанию курса, вы сможете сами составлять тренировки. Вы освоите блок упражнений на функциональных петлях, направленный на повышение физических качеств быстроты, ловкости и скорости.

Так же во второй части данного модуля мы рассмотрим плиометрические упражнения, которые наилучшим образом повышают моторную ловкость, а вкупе с режимом HIIT лучшим образом развивают такие физические качества, как выносливость и быстрота. 

Мы узнаем, что такое плиометрическачя тренировка. На что направлены плиометрические упражнения. Как определить время под нагрузкой. Цели данных упражнений. Приседания, прыжки, выпады. Цели и задачи плиометрической тренировки. 

В данном модуле, направленном на развитие взрывной силы мышц, мы рассмотрим более 60 плиометрических упражнений с детальным разбором и ошибками в их выполнении. 

Для кого

Для спортсменов, для тренеров.

Структура курса

Теория
2. HIIT тренировки.
3. Плиометрика.
Упражнения 1
Упражнения 2
Общее время: 1 ч. 19 мин. 42 сек.

Почему стоит пройти этот курс?

  • Перспективное направление
    Вы освоите популярное во всем Мире направление - тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе.
  • Уникальные профессиональные знания
    Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях.
  • Универсальность и удобство
    Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале - фитнес клуб у вас всегда с собой!
  • Именной сертификат
    Получите именной сертификат FISIO в конце курса!

Курс включает в себя

1 ч. 19 мин. 42 сек. видео
Доступ к курсу на 6 месяцев
Сертификационный тест
Сертификат об окончании курса

Как проходит обучение

1.
Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту FISIO в Telegram чате
2.
Сдаете сертификационный тест онлайн
3.
Получаете сертификат FISIO онлайн

Тестирование

Чтобы получить сертификат, необходимо сдать тест, который проверит, как вы изучали материалы курса. Тест имеет или 10 вопросов (можно ошибиться 2 раза), или 5 вопросов (можно ошибиться только 1 раз). Тест сдается онлайн. Сразу после сдачи теста, вы получаете онлайн сертификат FISIO и собственную страницу на сайте.

Сертификат FISIO

Так выглядит сертификат эксперта FISIO. Он подтверждает ваши знания и умения в тренировках на функциональных петлях FISIO.

Сдав онлайн тест, вы получаете сертификат слушателя.

Также существует и второй по важности сертификат - тренер FISIO, который дает вам право преподавания искусству тренировок на функциональных петлях по системе FISIO. Для того, чтобы получить такой сертификат, необходимо заполнить анкету тренера FISIO.

Мастер тренер FISIO - это самая высшая ступень в сертификации. Её получает тот, кто прошел все курсы FISIO, по всем ним имеет статус тренера, и имеет весомые заслуги в развитии проекта.

После прохождения курса

  • Научитесь профессионально разрабатывать тренировки
    С помощью знаний, полученных на курсах FISIO и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки!
  • Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру
    Тренировки на функциональных петлях - это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.

Автор курса

Часто задаваемые вопросы

Приступить к изучению тренинга FISIO можно открыв сам курс по ссылке из магазина, или в своем личном кабинете в вкладке Мое обучение.

Если ты не можешь пройти курс сейчас, то после покупки свяжись с куратором и перенесите дату начала изучения. Доступ для выполнения курса FISIO предоставляется на 6 месяцев.

Очень просто, ты можешь добавить страницу с курсом в закладки\избранное на своем браузере, и вернуться к уроку в любое удобное время.

После того как ты купил тренинг, сразу открывается доступ к обучению. Убедись в том что у тебя есть стабильное подключение к интернету, хорошее настроение и FISIO петли под рукой. Приступай к курсу в свободное время, чтобы никто тебя не отвлекал от обучения. Теперь ты можешь обучаться и тренироваться эффективно!

Да. Это разрешено, просто начни проходить его заново на сайте.

Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки
Выбери курсы и получи скидку:
ИТОГО:
0 руб.

Мобильное приложение TRX FISIO®

600+ видео упражнений с идеальной техникой выполнения

From Zero to Hero — программа из 108 увлекательных тренировок на петлях

25+ подробных видео инструкций - все о тренировочных петлях

Генерация собственной тренировки или программы
Из 600+ упражнений на любой регион тела в 3 клика

07.03.2024
Анастасия Кужовник

Фитнес-тренер с 10 летним стажем работы. В прошлом руководитель фитнес клуба World Class Екатеринбург. Фитнес-блогер.

07.03.2024
Алексей Кольцов

Мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Инструктор ЛФК и мультифункциональный тренер с 15 летним опытом.

21.02.2024
Павел Митронов

Фитнес-тренер и участник шоу Суперниндзя 2023

25.08.2023
Иван Пиваев

Призер и чемпион YASHANKIN SPORTS VESTIVAL; призер ЧР & ЧЕ по STREETLIFTING

Скидка -20%