Fisio Strength - развитие силы на функциональных петлях

26 рекомендаций
Вопросы и комментарии
Fisio Strength - развитие силы на функциональных петлях
Перевернутая тяга в позе стола и в перевернутой планке на тренировочных петлях FISIO
Упражнение Кранч 2 на тренировочных петлях FISIO
Жим от груди в горизонтальной планке на тренировочных петлях FISIO
Горизонтальное отведение рук в диагональной планке на тренировочных петлях FISIO
Горизонтальное сведение рук на тренировочных петлях FISIO
Жим от груди на тренировочных петлях FISIO
Кранч на тренировочных петлях FISIO
Нижний трицепсовый жим (Отжимание вариант 2) на тренировочных петлях FISIO
Отжимание (Push Up) в горизонтальной планке на тренировочных петлях FISIO
Перевернутое сгибание предплечий на тренировочных петлях FISIO
26 рекомендаций
Вопросы и комментарии
2 000 руб.
2 000 руб.
Активировать код
Возможна оплата от юрлица
Отправьте запрос, затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.

Описание

Развитие физической силы и массы тела человека зависит как от его индивидуальных (наследственных, морфологических) параметров, так и от приобретенного в течение жизни (специфического) силового опыта. 

Постоянно тренируясь в силовом режиме, вы будете повышать силовые возможности своего тела. При этом надо учитывать, что наше тело постоянно «хочет» вернуться в состояние равновесия (гомеостаза), что на практике означает, что после силовой тренировки ваше тело будет немного повышать свои силовые возможности, чтобы в будущем справляться с силовой нагрузкой более эффективно. И, наоборот, при отсутствии нагрузки (пропуск тренировок), ваши силовые возможности будут уменьшаться (за ненадобностью). В данном курсы мы научимся правильно использовать эту физиологическую реакцию организма для развития максимальной силы тела и здоровья. 

Наше тело помимо самого факта наличия или отсутствия нагрузки (тренировок) так же приспосабливается и к интенсивности нагрузки, из чего следует тот факт, что чтобы иметь постоянный прогресс в тренировках (развитие силы и силовой выносливости), необходимо менять уровень нагрузки, а так же упражнения. Организм не должен «привыкать» к одной и той же нагрузке. Как это правильно делать будет рассказано в этом курсе на развитие большой силы человека. 

Повышение мышечной силы происходит за счет силовых упражнений, выполняющихся в силовом режиме. Для того, чтобы не получить травму, необходимо делать разминку (мобилизацию). Вы узнаете какие разминки существуют, как их правильно делать в этом курсе. 

Какие типы силовых тренировок существуют? Как выбрать оптимальную нагрузку и длительность?
Как построить прогрессию силовой нагрузки в рамках определенного тренировочного режима? Все это вы узнаете в нашем курсе на развитие функциональной силы человека.

Ну и в самом конце нашего курса мы дадим рекомендации по составлению собственной программы тренировок для увеличения силы мышц.

Также в нашем курсе на развитие силовых качеств, вы найдете более 30 основных упражнений на развитие силовых характеристик тела с подробным объяснением, как их правильно выполнять, с разбором ошибок и советами от тренера с опытом более 20 лет в функциональных петлях.

Для кого

Для любителей фитнеса, для фитнес-тренеров.

Структура курса

Теория
2.1. Принцип индивидуальности.
2.2. Принцип специфичности.
2.3. Принцип обратимости.
2.4. Принцип перегрузки.
2.5. Принцип циклирования.
2.6. Принцип мобилизации-стабилизации.
3. Три типа тренировочных режимов.
4. Как разработать программу силовых тренировок.
5. Послесловие.
Упражнения 1
Упражнения 2
Упражнения 3
Общее время: 5 ч. 20 мин. 50 сек.

Почему стоит пройти этот курс?

  • Перспективное направление
    Вы освоите популярное во всем Мире направление - тренировки на функциональных петлях. Людям все больше и больше нравится тренироваться на улице, на свежем воздухе.
  • Уникальные профессиональные знания
    Вы изучите только проверенные в фитнес сообществе принципы и подходы к тренировкам, которые мы адаптировали для тренировок на функциональных петлях.
  • Универсальность и удобство
    Тренажер весит всего 1 кг и легко умещается в рюкзак. Тренируйтесь и тренируйте дома, на улице, в спортзале - фитнес клуб у вас всегда с собой!
  • Именной сертификат
    Получите именной сертификат FISIO в конце курса!

Курс включает в себя

5 ч. 20 мин. 50 сек. видео
Доступ к курсу на 6 месяцев
Сертификационный тест
Сертификат об окончании курса

Как проходит обучение

1.
Изучаете видео, комментируете и задаете вопросы эксперту FISIO в Telegram чате
2.
Сдаете сертификационный тест онлайн
3.
Получаете сертификат FISIO онлайн

Тестирование

Чтобы получить сертификат, необходимо сдать тест, который проверит, как вы изучали материалы курса. Тест имеет или 10 вопросов (можно ошибиться 2 раза), или 5 вопросов (можно ошибиться только 1 раз). Тест сдается онлайн. Сразу после сдачи теста, вы получаете онлайн сертификат FISIO и собственную страницу на сайте.

Сертификат FISIO

Так выглядит сертификат эксперта FISIO. Он подтверждает ваши знания и умения в тренировках на функциональных петлях FISIO.

Сдав онлайн тест, вы получаете сертификат слушателя.

Также существует и второй по важности сертификат - тренер FISIO, который дает вам право преподавания искусству тренировок на функциональных петлях по системе FISIO. Для того, чтобы получить такой сертификат, необходимо заполнить анкету тренера FISIO.

Мастер тренер FISIO - это самая высшая ступень в сертификации. Её получает тот, кто прошел все курсы FISIO, по всем ним имеет статус тренера, и имеет весомые заслуги в развитии проекта.

После прохождения курса

  • Научитесь профессионально разрабатывать тренировки
    С помощью знаний, полученных на курсах FISIO и разработанной нами базы упражнений, вы сможете разрабатывать самые крутые тренировки!
  • Вы приобретете здоровое хобби и построите классную карьеру
    Тренировки на функциональных петлях - это легко, приятно, эффективно и популярно! Они увлекут вас с головой, и принесут вам много классных довольных клиентов.

Автор курса

Часто задаваемые вопросы

Приступить к изучению тренинга TRX FISIO можно открыв сам курс по ссылке из магазина, или в своем личном кабинете в вкладке Мое обучение.

Если ты не можешь пройти курс сейчас, то после покупки свяжись с куратором и перенесите дату начала изучения. Доступ для выполнения курса TRX FISIO предоставляется на 6 месяцев.

Очень просто, ты можешь добавить страницу с курсом в закладки\избранное на своем браузере, и вернуться к уроку в любое удобное время.

После того как ты купил тренинг, сразу открывается доступ к обучению. Убедись в том что у тебя есть стабильное подключение к интернету, хорошее настроение и FISIO петли под рукой. Приступай к курсу в свободное время, чтобы никто тебя не отвлекал от обучения. Теперь ты можешь обучаться и тренироваться эффективно!

Да. Это разрешено, просто начни проходить его заново на сайте.

Покупать больше - выгодней!
+1 курс -5% скидки
Выбери курсы и получи скидку:
ИТОГО:
0 руб.

Мобильное приложение TRX FISIO®

600+ видео упражнений с идеальной техникой выполнения

From Zero to Hero — программа из 108 увлекательных тренировок на петлях

25+ подробных видео инструкций - все о тренировочных петлях

Генерация собственной тренировки или программы
Из 600+ упражнений на любой регион тела в 3 клика

07.03.2024
Анастасия Кужовник

Фитнес-тренер с 10 летним стажем работы. В прошлом руководитель фитнес клуба World Class Екатеринбург. Фитнес-блогер.

07.03.2024
Алексей Кольцов

Мастер спорта по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Инструктор ЛФК и мультифункциональный тренер с 15 летним опытом.

21.02.2024
Павел Митронов

Фитнес-тренер и участник шоу Суперниндзя 2023

25.08.2023
Иван Пиваев

Призер и чемпион YASHANKIN SPORTS VESTIVAL; призер ЧР & ЧЕ по STREETLIFTING

Скидка -20%