Преодолей себя
Всего упражнений: 33
Длительность тренировки: ~59 мин.
Сжигание калорий: ~708 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Снижение веса, Физическая форма
Спорт:
Силовые
Регион:
Бёдра, Пресс, Ноги
Специализация:
Сила
Возраст:
Подросток, Взрослый
Пол:
Женский, Мужской
«Преодолей себя» — это силовая тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп твоего тела. Выполнив эту тренировку, ты проработаешь мышцы бедер, рук, пресса и груди. Работай в своем темпе с интервалами отдыха, следи за пульсовой зоной и техникой выполнения упражнений. Подбирай угол наклона, в котором тебе будет комфортно выполнять упражнения и при этом активно задействовать работу мышц, не прогибай поясницу во время выполнения жима.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях