Динамичная круговая

Тренировка

43 просмотра

Всего упражнений: 34

Длительность тренировки: ~1 ч. 19 мин.

Сжигание калорий: ~948 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Снижение веса

Спорт: Силовые, Круговые

Регион: Спина, Ноги, Ягодицы, Бёдра

Специализация: Круговые, Баланс / Координация, Сила

Возраст: Взрослый, Подросток

Пол: Мужской, Женский

«Динамичная круговая» — в этой тренировке чередуется нагрузка на верхнюю и нижнюю часть корпуса, выполни в хорошем темпе все упражнения друг за другом, не забывай про интервалы отдыха и следи за техникой выполнения. Старайся не пропускать тренировки, ведь регулярные физические нагрузки и правильное питание могут привести к максимальному результату.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением