Огненная тренировка

Тренировка

41 просмотр

Всего упражнений: 36

Длительность тренировки: ~1 ч. 14 мин.

Сжигание калорий: ~888 ккал

Для женщин

Для мужчин

Назначение: Физическая форма, Осанка, Снижение веса

Спорт: Силовые

Регион: Спина, Ноги, Плечи, Бёдра, Ягодицы, Голень

Специализация: Гибкость, Сила

Возраст: Взрослый

Пол: Мужской, Женский

«Огненная тренировка» — в этой тренировке три упражнения направлены на укрепление дельтовидных мышц и еще три упражнения на проработку ягодиц и бедер. Крепкие мышцы плеча создают красивый силуэт тела, участвуют в формировании красивой осанки. Упражнения на нижнюю часть корпуса не только проработают мышцы бедер, но потребуют приложить больше усилий во время выполнения, что в свою очередь, благоприятно скажется на снижении веса.

Тренировку составили

эксперты fisio

Составлено 1019 тренировок

Упражнения

Тренируйся удобно с мобильным приложением