Lower body
Всего упражнений: 33
Длительность тренировки: ~1 ч. 8 мин.
Сжигание калорий: ~816 ккал
Для женщин
Для мужчин
Назначение:
Профилактика травм, Снижение веса
Спорт:
Силовые
Регион:
Бёдра, Ноги, Голень, Ягодицы
Специализация:
Баланс / Координация, Гибкость, Сила
Возраст:
Взрослый
Пол:
Мужской, Женский
«Lower body»- эта тренировка на нижнюю часть корпуса, выполняя эти упражнения, ты сможешь хорошо проработать ягодицы, бедра и икроножные мышцы. Сильные мышцы нижних конечностей помогут снизить риск травм, улучшать координацию и баланс тела. Тренировки на бедра и ягодицы способствуют активному сжиганию жира, что помогает контролировать вес. Прокаченные ягодицы и ноги не только делают фигуру более привлекательной, но и являются ключевым элементом общего физического здоровья.
Упражнения
Тренируйся удобно с мобильным приложением 
Платформа FISIO® для тренировок на функциональных петлях