А - Отведение
3Ноги вместе. Хват на уровне пояса.
Выпрями руки широко перед собой;
Левую ногу поставь назад, на носок;
Отклони корпус, руки вытяни перед собой, ладонями вниз;
Сделай А - отведение.
Держи планку ровно, локти мягкие.
А - отведение 1 уровня на функциональных петлях TRX FISIO выполняется при помощи опоры на носок.
Это упражнение поможет укрепить трицепс и мышцы спины. Такой вариант упражнения не требует большой амплитуды движения в локтевом суставе. Тем не менее трехглавая мышца хорошо подключается в работу. Именно эта мышца в повседневной жизни берет на себя нагрузку больше, чем бицепс.
Если мышцы верхнего плечевого корпуса слабые, в частности, трицепс и спина, то это упражнение отлично подойдет для начального укрепления этих мышц. Поскольку дополнительная опора на носок и небольшая амплитуда дают оптимальную нагрузку для начинающих.
TRX FISIO® Герой
Тренировочные петли TRX FISIO® Герой - это сочетание всего необходимого для полнофункционального тренинга.
Легкость, мобильность, возможность изменять длину, средний вес и цена обеспечивают этой модели наибольшую популярность!
Подойдут как для персонального использования, так и для всей семьи. Универсальная полнофункциональная модель.
Характеристики
- ширина стропы - 38 мм;
- максимальная длина петель от страховочной петли до рукоятей - 145 см;
- нагрузка - 750 кг;
- вес тренажера - 1 кг;
- дверное крепление - да;
- изменение длины стропы - да;
- материал стропы - высокопрочный полиэстр;
- материал карабина - цинковый сплав;
- материал пряжки изменения длины строп - сталь.
TRX FISIO® Покет
Тренировочные петли TRX FISIO® Покет весят всего 0,5 кг. и практически не занимают места. Они достоверно помещаются в карман спортивных брюк.
Модель Покет подойдет тем, кто ценит — легкость, мобильность и низкую цену (стоимость производства этих петель ниже за счет отсутствия металлических изделий в конструкции).
Из-за отсутствия карабинов, в этой модели невозможно менять длину. На практике это означает, что невозможно выполнять упражнения, где требуется короткая или ультракороткая длина стропы (но это составляет менее 20% упражнений, которые можно с легкостью заменить другими).
КРЕПЛЕНИЕ FISIO®
Инновационное динамическое крепление от FISIO – это запатентованная технология, которая добавляет нестабильности во время выполнения упражнений и делает тренировку на петлях эффективнее и интереснее. Выберите свой тип крепления — с легкой и средней нагрузкой или со средней и высокой.
Уникальная запатентованная разработка FISIO® (заявка №A63B 23/00)
Мобильное приложение TRX FISIO®
600+ видео упражнений с идеальной техникой выполнения
From Zero to Hero — программа из 108 увлекательных тренировок на петлях
25+ подробных видео инструкций - все о тренировочных петлях
Генерация собственной тренировки или программы
Из 600+ упражнений на любой регион тела в 3 клика
Вопросы и комментарии