I слайд
7Уровень
1
2
Регион:
Грудь, Спина, Пресс
Стартовое положение:
Стоя спиной креплению
Длина строп:
Средняя
Функциональная классификация:
Сила
Техника выполнения упражнения
Ноги на ширине таза, стропы на плечах, хват на уровне бедер, руки прямые.
Сделай полуприсед, подними руки до уровня плеча;
Сделай I слайд.
В крайней точке корпус в одной прямой линии, локти мягкие.
Рекомендуемая нагрузка: 8x
В чем польза упражнения?
Упражнение I слайд 1 уровня функциональных петлях FISIO.
Это упражнение может заменить тебе ролик для пресса. Активная проработка мышц живота, груди и плеч поможет укрепить тело, улучшить осанку, развить гибкость и подвижность верхнего плечевого отдела.
Уверенное выполнение “I - слайд” улучшит твои координационные способности, поможет развить мышцы стабилизаторы, что позволит тебе перейти на более сложные уровни аналогичных упражнений.
Вопросы и комментарии