Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
4Ноги на ширине таза. Хват на уровне бедер.
Руки вдоль туловища, хват обратный, стропы натянуты;
Сделай полуприсед, опора на пятки;
Руки согнуты в локтях, хват обратный на уровне груди;
Сделай разгибание предплечья.
Выполняй движение за счет силы рук;
Локти направлены назад.
Разгибание предплечья стоя (обратный хват) 2 уровня на функциональных петлях FISIO.
В этом упражнении работает трицепс. Это трехглавая мышца, которая находится на задней поверхности плеча. Крепкий трицепс помогает увеличить силу, стабильность рук и плечевого пояса. Мечтая о худых руках, девушки чаще отказываются от выполнения упражнений на верхнюю часть корпуса. Это мнение считается ошибочным, поскольку игнорирование верхней части тела может привести к дисбалансу в теле. Подтянутые мышцы рук придают спортивный и эстетичный вид в целом.
Вопросы и комментарии