Полная программа тренировки на ноги для мужчин и девушек: анатомия мышц, базовые и изолирующие упражнения, день ног в зале. Принципы нагрузки, техника и ответы на частые вопросы.
Полный гид по тренировке ног: анатомия мышц, принципы прокачки, лучшие упражнения на бёдра и ягодицы дома. Комплекс для мужчин и девушек, ответы на частые вопросы.
Полный гид по тренировке шеи: анатомия мышц, принципы прокачки, лучшие упражнения дома и в зале. Зачем качать шею, как сделать её шире и крепче — ответы на все вопросы.
Полная программа тренировки на плечи: анатомия дельтовидных мышц, принципы нагрузки, лучшие упражнения на все три пучка дельт. Готовый план для зала и дома с гантелями и петлями.
Полная программа тренировок на спину в тренажерном зале: анатомия, базовые упражнения, день спины для мужчин. Принципы нагрузки, техника и ответы на частые вопросы.
Полный гид по тренировке спины: анатомия мышц, принципы прокачки, упражнения на широчайшие и поясницу дома и в зале. Лучший комплекс для ширины и толщины спины.
Полная программа тренировок на грудные мышцы: анатомия, базовые и изолирующие упражнения, день груди в зале. Принципы нагрузки, техника и ответы на частые вопросы.
Готовая программа тренировок на бицепс: анатомия мышцы, принципы нагрузки, день бицепса и лучшие упражнения на функциональных петлях. Ответы на частые вопросы.
Отправьте запрос на email welcome@fisio.ru c заголовком "Запрос на оплату от юридического лица", затем с вами свяжется менеджер и поможет оформить оплату.
