Верхняя тяга

2441 просмотр

Вопросы и комментарии

Уровень

1 2 3 4

Регион:

Плечи, Бицепс, Спина

Стартовое положение:

Стоя лицом к креплению

Длина строп:

Ультракороткая

Функциональная классификация:

Сила

Техника выполнения упражнения

Сидя, ноги согнуты, стопы на полу, на ширине плеч. Хват верхний, корпус в наклоне.

Подними таз, угол колен 90 градусов;
Держи корпус параллельно полу;
Сделай верхнюю тягу.

Избегай рывка тазом вверх, акцент на сведение лопаток;
Держи планку ровно.

Рекомендуемая нагрузка: 12x

В чем польза упражнения?

Верхняя тяга 3 уровня на функциональных петлях TRX FISIO выполняется из горизонтального положения

Это упражнение поможет тебе улучшить свою физическую форму. Выполняя его, ты сможешь укрепить хват, развить силу бицепса, спины и укрепить пресс. Горизонтальное положение тела требует общей стабильности в мышцах бедер и ягодиц. Тяга из нижней точки хорошо прорабатывает широчайшую мышцу спины, укрепляет связки плеча и локтевых суставов.

Создай тело своей мечты, тренируясь где угодно!

TRX FISIO® Герой

Для настоящих героев!

TRX FISIO® Герой

Для настоящих героев!

Тренировочные петли TRX FISIO® Герой - это сочетание всего необходимого для полнофункционального тренинга.

Легкость, мобильность, возможность изменять длину, средний вес и цена обеспечивают этой модели наибольшую популярность!

Подойдут как для персонального использования, так и для всей семьи. Универсальная полнофункциональная модель.

Гарантия - 3 года!

Цвет

5 500 руб.

Купить

Цвет

Характеристики

ширина стропы - 38 мм;
максимальная длина петель от страховочной петли до рукоятей - 145 см;
нагрузка - 750 кг;
вес тренажера - 1 кг;
дверное крепление - да;
изменение длины стропы - да;
материал стропы - высокопрочный полиэстр;
материал карабина - цинковый сплав;
материал пряжки изменения длины строп - сталь.

TRX FISIO® Покет

Помещаются в карман!

Тренировочные петли TRX FISIO® Покет весят всего 0,5 кг. и практически не занимают места. Они достоверно помещаются в карман спортивных брюк.

Модель Покет подойдет тем, кто ценит — легкость, мобильность и низкую цену (стоимость производства этих петель ниже за счет отсутствия металлических изделий в конструкции).

Из-за отсутствия карабинов, в этой модели невозможно менять длину. На практике это означает, что невозможно выполнять упражнения, где требуется короткая или ультракороткая длина стропы (но это составляет менее 20% упражнений, которые можно с легкостью заменить другими).

Гарантия - 3 года!

Цвет

2 100 руб.

Купить

Цвет

Характеристики

ширина стропы - 25 мм;
длина петель от страховочной петли до рукоятей - 135 см;
нагрузка - 500 кг;
вес тренажера - 0,5 кг;
дверное крепление - нет;
изменение длины стропы - нет;
материал стропы - высокопрочный полиэстр.

КРЕПЛЕНИЕ FISIO®

Оживи свои петли!

Инновационное динамическое крепление от FISIO – это запатентованная технология, которая добавляет нестабильности во время выполнения упражнений и делает тренировку на петлях эффективнее и интереснее. Выберите свой тип крепления — с легкой и средней нагрузкой или со средней и высокой.

Уникальная запатентованная разработка FISIO®
(заявка №A63B 23/00)

Гарантия - 3 года!

Цвет

2 900 руб.

Купить

Цвет

Характеристики

легкая нагрузка в развернутом виде;
средняя нагрузка в сложенном виде;
Запатентованная разработка FISIO (заявка №A63B 23/00).

Сравнительная таблица, различия моделей петель TRX FISIO®

TRX FISIO® Покет	TRX FISIO® Герой
Тренировочные петли TRX FISIO® POCKET идеально подойдут когда требуется легкость, мобильность и низкая цена. Это самая легкая в мире модель петель. В этой модели невозможно изменять длину петель: нельзя выполнять упражнения, где требуется короткая или ультракороткая длина стропы (менее 20% упражнений). Низкая цена не означает плохое качество: стоимость производства этих петель ниже за счет отсутствия металлических изделий в конструкции.	Тренировочные петли TRX FISIO® HERO - это сочетание всего необходимого для полнофункционального тренинга. Легкость, мобильность, возможность изменять длину, средний вес и цена обеспечивают этой модели наибольшую популярность! Подойдут для персонального использования и для всей семьи. Универсальная полнофункциональная модель. Для настоящих героев!
Ширина стропы - 25 мм	Ширина стропы - 38 мм
Нагрузка - 500 кг.	Нагрузка - 750 кг.
Вес тренажера - 0,5 кг	Вес тренажера - 0,7 кг
Дверное крепление - нет Дверное крепление и карабин для крепления к нему можно купить отдельно.	Дверное крепление - да
Изменение длины стропы - нет Нельзя выполнять упражнения, где требуется короткая или ультракороткая длина стропы (менее 20% упражнений).	Изменение длины стропы - да
3 года	3 года
Цена: 2 100 руб. Купить	Цена: 5 500 руб. Купить