Выход в планку на предплечьях
2Техника выполнения упражнения
Положение приседа, корпус в наклоне, предплечья в лямках, перед точкой крепления, ноги на ширине таза.
Выпрями ноги, прими положение планки, локти под плечом, перед точкой крепления.
Держи планку ровно.
Рекомендуемая нагрузка: 12x
Вопросы и комментарии