Выход в планку на предплечьях

Положение приседа, корпус в наклоне, предплечья в лямках, под точкой крепления, ноги на ширине таза.

Выпрями ноги, прими положение планки, локти под плечом, перед точкой крепления.

Держи планку ровно.