Приседания (широкое положение стоп)
3Стопы шире плеч, носки в стороны, хват на уровне пояса.
Отклони корпус назад, выпрями руки;
Сделай приседание.
Держи спину прямо;
Угол колен 90 градусов.
Приседания (широкое положение стоп) 1 уровня на функциональных петлях FISIO выполняются под углом.
Это отличное упражнение для увеличения силы и объема мышц нижней части тела. Широкое положение стоп во время приседаний приводит к увеличению нагрузки на приводящие мышцы бедра и внешнюю головку четырехглавой мышцы бедра.
Удержание функциональных петель двумя руками обеспечивает хорошее равновесие и позволяет снизить нагрузку на суставы и связки, что дает возможность выполнять данное упражнение при любом уровне физической подготовки.
Данное упражнение позволяет увеличить степень тренировочного воздействия на мышцы ног, голени и ягодиц, что очень важно для создания крепкого связочного и мышечного аппарата, необходимого для выполнения более технически сложных функциональных упражнений.
Вопросы и комментарии