Приседания (широкое положение стоп)
5Стопы шире плеч, носки в стороны, хват на уровне пояса.
Сделай глубокое приседание.
Держи спину прямо;
Ягодицы ниже уровня колен.
Приседания (широкое положение стоп) 3 уровня на функциональных петлях FISIO выполняются с глубоким приседом.
Это отличное базовое многосуставное упражнение для увеличения силы и массы ног. Удержание функциональных петель двумя руками обеспечивает хорошее равновесие и позволяет сохранять спину прямо во время всего выполнения упражнения.
Положение глубокого приседа дает возможность хорошо растянуть квадрицепс и увеличить амплитуду движения тазобедренного и коленного сустава. Широкая постановка ног позволяет увеличить степень тренировочного воздействия на приводящие мышцы и укрепить мышцы голеностопного сустава. Это одно из лучших упражнений для создания отличной физической формы.
Вопросы и комментарии