Подтягивания параллельным хватом
5Техника выполнения упражнения
Сидя, ноги по - турецки. Корпус в наклоне, хват верхний, руки прямые.
Сделай подтягивание парарллельным хватом, оторви таз, затем стопы, подтяни бедра к корпусу.
Выполняй движение за счет силы рук, немного помогая ногами.
Рекомендуемая нагрузка: 10x
В чем польза упражнения?
Подтягивания параллельным хватом 2 уровня на функциональных петлях FISIO выполняются с подтягиванием бедер к животу
Выполняя это упражнение, тебе удастся развить силу мышц рук и спины. Подтягивание с помощью ног с последующим подъемом бедер к животу укрепит мышцы пресса, хват и улучшит общую силу верхнего плечевого пояса.
Развитые мышцы спины и рук придают телу красивую форму и рельеф.
Вопросы и комментарии