Фронтальные приседания
5Ноги на ширине таза, носки в стороны. Стропы натянуты под руками, хват выше уровня пояса.
Сделай шаг назад на ширину плеч, опора на носки, корпус в наклоне;
Сделай приседание.
Держи спину прямо, угол колен 90 градусов.
Фронтальные приседания 1 уровня на функциональных петлях FISIO
Это высоко – эффективное упражнение позволяет отлично нагрузить квадрицепсы, делая их сильнее. За счет наклона корпуса вперед создается дополнительная нагрузка на мышцы кора. Функциональные петли позволяют распределять и контролировать уровень нагрузки, что позволяет делать это упражнения всем, независимо от уровня физической подготовки.
Концентрация на правильной технике во время выполнения упражнения позволит эффективно прокачать ноги, увеличив их силу и объем мышц, а также улучшит подвижность и работу тазобедренного сустава.
Вопросы и комментарии