Фронтальные приседания
7Ноги на ширине таза, носки в стороны. Стропы натянуты под руками, хват выше уровня пояса.
Сделай шаг назад на ширину плеч, опора на носки, корпус в наклоне;
Сделай глубокое приседание.
Держи спину прямо, ягодицы ниже уровня колен.
Фронтальные приседания 2 уровня на функциональных петлях FISIO выполняются с глубоким приседом.
Это хорошее функциональное упражнение, направленным на развитие мышц передней поверхности бедра, ягодиц и мышц голени. Глубокий присед позволяет сильнее нагрузить ноги, что хорошо сказывается на увеличении силы и росте мышечной массы.
Полная амплитуда движения и выбор правильного угла наклона позволяет максимально задействовать мышцы, отвечающие за стабилизацию тела. Высокая ментальная концентрация на выполняемом движении и правильная техника позволит провести эффективную тренировку ног.
Вопросы и комментарии