Блог о функциональном тренинге

Мощные плечи не развить без тяжелых жимов. Однако их легко повредить, если слишком часто жать большой вес штангой или гантелями. Жимы на тренажерах TRX FISIO снижают риск повреждений, делают нагрузку более мягкой и разнообразной. К тому же, на тренажерах для плеч TRX FISIO удобно делать дроп-сеты и суперсеты, так как вес можно быстро менять. Но чтобы точно знать, на что стоит поставить акцент, нужно как минимум понимать анатомическое строение плеч и на каких тренажерах лучше всего их локально проработать. Об этом всем подробнее ниже.

Занятия с силовыми тренажерами — это не только способ сбросить лишний вес, но и возможность сформировать красивое рельефное тело, укрепить мышцы и повысить выносливость. 

Вы нашли статью, в которой мы расскажем, как пользоваться тренажерами, почему важно подобрать правильное оборудование, об основных принципах безопасности, и предоставим ответы на наиболее актуальные вопросы, которые могут возникнуть у начинающих. 

Выбор тренажера для рук очень важен: нужно учесть множество факторов для того, чтобы приобрести качественный тренажер и не переплатить. Как не ошибиться с выбором — расскажем в этой статье.

Выбор тренажера для предплечий очень важен: нужно учесть множество факторов для того, чтобы приобрести качественный тренажер и не переплатить. Как не ошибиться с выбором — расскажем в этой статье.

Каждый подросток с детства мечтает иметь большие бицепсы. Это предмет гордости и в то же время предмет зависти окружающих. С возрастом мужчины также предпочитают тренировать бицепс чаще, чем любую другую мышечную группу.

В этой статье мы рассмотрим простые и при этом достаточно эффективные методы тренировок и упражнений для развития вашего бицепса, которые легко можно применить в домашних условиях.

Мышцы плечевого пояса выполняют основную роль в формировании красивого мужского телосложения. Накачанные плечи придают вашему образу особую выразительность, тем самым привлекая внимание девушек.

Хорошо развитые дельтовидные мышцы позволяют выполнять самые сложные движения как в спорте, так и в обычной жизни, не боясь получить травму. Они позволяют раскрыть весь свой потенциал и построить силовую основу, на которой можно создавать тело настоящего атлета.

Обладатели мощных и широких плеч славятся не только эстетикой и красотой своего тела, но и имеют внушительную силу. Достаточно посмотреть на силачей прошлого, которые поднимали штангу весом более 100 кг вверх над головой.

В данной статье мы рассмотрим эффективные методы тренировки, которые подойдут как подростку, так и взрослому мужчине, а также секреты правильного питания и ключевые принципы для достижения идеальной формы плеч.

Красивые, выразительные, рельефные икры ног - мечта и цель многих мужчин и женщин. Добиться безупречной формы, увеличить или уменьшить объем икр часто становится непростой задачей. По своей природе мышцы икр обладают высокой выносливостью и устойчивостью к нагрузкам. Современная фитнес-индустрия предлагает разнообразные методы тренировки, позволяющие достичь желаемого результата. Начиная от классических методов, таких как подъемы на носки, до использования высоких технологий и современных тренажеров. Подробнее обо всем расскажем в статье.

В процессе занятий фитнесом у женщин выявляются сильные и слабые мышечные группы, зависящие от индивидуальных параметров и генетики. Тем не менее, существует общая тенденция – недостаточно проработанные ноги.

Рельефный пресс — это не только главный показатель привлекательности и подтянутости мужского и женского тела, развитые мышцы живота положительно влияют на общее физическое здоровье и улучшают осанку. Рассказываем, какие упражнения помогут обрести заветные кубики, на что обратить внимание при выполнении упражнений, и почему не стоит качать пресс каждый день.

Подтянутые объемные ягодицы — один из ключевых запросов в фитнесе, цель и мотивация для многих девушек начать тренироваться. Как накачать попу, скорректировать форму и придать ягодичным мышцам объем мечты — отвечаем на все актуальные вопросы в этой статье.